2017. november 23., csütörtök

TÁRSASJÁTÉK ÜNNEP, KONCERTEK, VEGÁN PIAC VASÁRNAP!

A "Gazdálkodj okosan" manapság már retro játéknak számít, mégis majdnem minden családban ott lapul valamelyik polcon! Virtuális kütyük ide vagy oda, a közös játékok varázsát nem helyettesítheti semmi. Erre az élményre épít a Társasjátékok Ünnepe idei, két napos rendezvénye, ahol számtalan régi és új játék kerül bemutatásra, és természetesen mindenki azzal játszhat, amivel akar!!
2017. november 25-26. 10-18 óráig a Lurdy Házban
Budapest, 1097 Könyves K. krt. 12-14.


Nyakunkon az advent, beindult a gyerekkoncert szezon, a Kolompos együttes a Törökbálinti Sportközpontban lép fel, november 25-én vasárnap 10 órától!!
Törökbálint, Óvoda u. 6.


Hihetetlen, de igaz a Láthatatlan Kiállítás szinte teljes területén  sötét van! A résztvevők csak tapintás, hallás, szaglás és egyensúly érzékelés útján jutnak információhoz. A kiállítás a látók, és nem látók világát igyekszik közelíteni egymáshoz pozitív élményeken keresztül. FIGYELEM! FELNŐTT PROGRAMOK IS VANNAK: láthatatlan borkóstolás, láthatatlan masszázs, és láthatatlan vacsora, de csapatépítő tréningeket is lehet itt tartani!!
Budapest, 1024 Kis Rókus u. 16-20.



Aki az ünnepek alkalmával is a vegánt részesíti előnyben, annak idén utolsó alkalommal van lehetősége bevásárolni, a Vasárnapi Vegán Piacon az Ankert-ben!
Grillkolbászok, vegán sajtkülönlegességek, kávék, sütik, szószok, gyümölcsszeletek, vegán bonbonok, szörpök, sós-és édes előételek, és sok minden egyéb várja a látogatókat!!
ANKER'T Budapest, 1061 Paulay Ede u. 33. 10-18 óráig



Tartalmas hétvégét mindenkinek!!!
További programok:
gyerekprogramajanlo.hu
welovebudapest.com

2017. november 21., kedd

AMIRŐL A GYEREK NEM BESZÉL..,ISKOLAI BÁNTALMAZÁS!

Iskolai erőszak, kortárs bántalmazás..erről szólt néhány nappal ezelőtt egy kereskedelmi rádió reggeli műsora, és arra kérték a hallgatókat, telefonáljanak be, ha nyomot hagyott bennük, az egykori attrocitás élménye. Megdöbbentően sokan telefonáltak, de a legmeglepőbb az volt, amikor egy középkorú hölgy élő műsorban kért bocsánatot attól a gimnáziumi diáktársától, akit annak idején folyton kiközösítettek. Arra kérdésre, hogy miért, a válasz:
" túl csendes volt!"


Mi az a bullying és milyen formái lehetnek?
Az angol kifejezés erőszakoskodást, megfélemlítést jelent.
Formái lehetnek:
-szóbeli (pl. csúfolódás, pletykálkodás)
-érzelmi (kiközösítés, megalázó viselkedés)
-fizikai ( verés, ütés, rugdosás)
A Cartoon Network 1200  szülő-gyerek páros megkérdezésével végzett felméréséből kiderül, hogy minden 2. gyermeket zaklatták már fizikailag és verbálisan is az iskolában. A megkérdezettek mindössze 45%-a fordul segítségért tanárához, 51% szüleitől, 18%barátaitól kér segítséget, 17% senkinek nem beszél róla.


Kik lehetnek áldozatok?
-szorongásos, félénk, csendes, visszahúzódó gyerekek,
-alacsony önértékelés, negatív énkép,
-negatív problémafelfogás, ami hajlamossá teheti a gyereket a "szenvedő alany" szerepre.
- internetes, közösségi oldalakon történő zaklatás, megalázás, sértő tartalmak megjelenítése: cyberbullying!
-DE, megjelent a palettán a "jó tanuló-jó sportoló, sikeres gyerekek "kiközösítése" is.
Milyenek az elkövetők?
-agresszívak, elfogadóak az agresszióval szemben,
-empátiájuk átlag alatti - felmérések azt mutatják, hogy nincsenek tisztában azzal, milyen szenvedést okoznak másoknak,
-diktatórikus, szeretethiányos vagy elhanyagoló szülői környezetből jönnek.


Mit tehet az osztály?
Az áldozat és az elkövető mellett a bántalmazás harmadik szereplője az iskolai osztály, amely végignézi ill. hallgatólagosan elfogadja egyik társuk megalázását. Szinte minden osztályban előfordulhat ilyen helyzet, de nem törvényszerű, hogy bántalmazásos viszonyrendszer alakuljon ki. Ha az osztály összetartó, vannak közös élményeik, és vannak érzékenyítő beszélgetések, az segít egymás elfogadásában.


A bántalmazott gyerek nem panaszkodik, mert fél, szégyelli, még saját szülei előtt is!
Milyen jelei lehetnek:
-ismeretlen eredetű foltok, sebek a testén,
-hirtelen zárkózottá válik, egyedül szeret lenni
-romlanak a jegyei, esetleg nem is akar iskolába menni
Szülőként mit tehetsz?
-vedd komolyan a jeleket!
-nem megoldás a problémára az "Üss vissza!" vagy "Szólj vissza!" taktika

-ne próbálj "önbíráskodni"
-mindig hallgasd végig a gyereket, és ne hibáztasd a történtekért, éreztesd vele, hogy ő nem tehet a helyzetről, 
-beszélj a tanárokkal, elsősorban az osztályfőnökkel
-az iskolaváltás csak akkor megoldás, ha a gyerekben tudatosult, hogy semmivel sem kevesebb egyik osztálytársánál sem, és önbizalma valamelyest helyreállt!


Az iskolai erőszak még akkor is nehezen felejthető emlék marad egy kamasz életében, ha sikeresen túljut rajta.  
A Cartoon Network felismerve a jelenség fontosságát,  idén harmadszorra  indította el bántalmazás elleni kampányát, melyben több hazai, ismert ember is elmondja saját  történetét, és a csatorna egy minisorozattal hívja fel a gyerekek figyelmét a barátságra és a szolidaritásra, mert:
AKI VER, AZ NEM HAVER!


Pápai Ildikó
életvezetési tréner


2017. november 16., csütörtök

GYÓGYÍTÓ KORTYOK, PROGRAMOZOTT VÍZZEL!

A víz csodákra képes. Ha csak arra gondolunk hogy reggel, ébredés után egy pohár, tiszta víz, beindítja egész szervezetünket, aktiválja belső szerveinket! De hogy ennek a folyadéknak hányféle jó tulajdonsága létezik, arra ritkán gondolunk, pedig számtalan információt is hordoz!


A víz üzenetei
a címe Dr. Masaru Emoto, japán professzor könyvének, aki már többször járt Magyarországon is, és az első vízkristályképet 1994-ben készítette. Eredményei azt mutatták, hogy  a zene, a szavak, az írásjelek és az imák befolyással bírnak a vízkristályok szerkezetére. A víz tehát látható módon befogadja és megtartja a kapott információkat, és nemcsak direkt hatásokra, de gondolatokra, érzelmekre is reagál. Emoto szerint a gondolat rezgés, a rezgés forma, a forma pedig vízkristályalakzat képében mutatkozik meg. A vizet az elektroszmog azonban súlyosan károsítja, pl. a mikrohullámúban melegített víz nem mutat kristályokat, a mobiltelefon vagy számítógép mellett tárolt víz pedig egy összezavarodott struktúrát vesz fel. 
Berndt H.Kröplin, német professzor japán kollégája munkássága nyomán az elpárolgó vizet fotózta sötét látóteres technikával és megállapította, hogy ugyanaz a víz eltérő mintákat mutat, ha különböző emberek cseppentették azokat.


Az emlékező víz
A víz nemcsak az információ tárolására, de annak továbbadására is képes. Hogyan? A Föld atmoszférájának alaprezgési értéke 7,83 hertz, ez az érték az ún. Schumann rezonancia, a Föld saját elektromágneses frekvenciája, és ami megegyezik az emberi agy 7-12Hz-es alfa-théta hullámainak rezgésszámával. (Ezt a jelenséget Nikola Tesla már 1905-ben felfedezte.)
A víz tehát ezt a frekvenciamintát veszi fel körforgása során. Az ember, de valójában minden élőlény a vízmolekula frekvenciájával rendelkezik, egyszerűen azért, mert testtömegének legnagyobb részét víz alkotja.

Víz energetizálása
Fent említett tulajdonsága révén képes felvenni színek, hangok, szavak rezgését, ezért gyakran mantrákkal, festett mandalákkal vagy imákkal, esetleg speciális kristályokkal, féldrága-,vagy drágakövekkel, de  egyéb energetikai módszerekkel is erősítik a vizet például prana nadival, reikiviel.
Hogyan lássunk hozzá:
1. Mindig tiszta vizet használjunk, lehet forrás-ásvány-és csapvíz is, utóbbi forralt, hűtött állapotban.
2. Az energetizálást a színekkel kezdjük.
3. Válasszunk egy tágas, zárható dobozt, ez lehet papír, műanyag és üveg is, tisztítsuk ki alaposan.
4. A dobozt béleljük ki egy színes papírral, ha mediterrán színt választunk, akkor aktívabb, ha sötétebb színeket, akkor nyugodtabb hatást érhetünk el.
5. Ha ügyesek vagyunk, a doboz falát bélelő papírra festhetünk mandalát is.
6.A vizet üvegedényben, de akár műanyag flakonokban is betehetjük a ládába, és érdemes imákat, ajánlásokat írni rájuk.
7. A vizet lehetőleg ne újhold napján, hanem már növekvő holdnál tegyük a dobozba.
8. Energetizáló dobozunkat egy tiszta, nyugodt helyiségbe tegyük, ne érjék negatív hatások pl. kiabálás, egyéb zaj.
9. A flakonokat minimum 3, de inkább 7 napig hagyjuk a ládában.
Az így energetizált víz 3-5 napig fogyasztható. A rezgések az első napon a legerősebbek, ha már nincs a helyén, lekerül róla az "üzenet", akkor hatása szép lassan csökken.
Az így energetizált víz gyógyteának is kiváló, természetes, hosszú távú, mellékhatások nélküli gyógymód!

Akinek nincs ideje ilyen precíz kivitelezésre, az se csüggedjen, mert számos felületen elérhetők már nagyon szép, szimbólumterápiás alátétek, célzottan vízprogramozáshoz!

Pápai Ildikó
életvezetési tréner

források: 
harmonet.hu
lelekutfejlodes.hu
vitalizal.hu
Természetgyógyász magazin


2017. november 10., péntek

VIGYÁZZ, KÉSZ, KARÁCSONYI KÉSZÜLŐDÉS INDUL!

Másfél hónappal Karácsony előtt megnyitott Európa egyik legszebb adventi vására a Vörösmarty téren!
Már most?? -kérdezed felhúzott szemöldökkel, és bevallom magam is elcsodálkoztam, de ha turisztikai szempontból nézzük, akkor az ünnepek előtt még hazánkba látogató turisták egyik kedvelt célpontja, és valljuk be, mi is gyermeki kíváncsisággal nézzük végig a standokat újra-és újra, és én magam ki nem hagynám a szemtelenül felsrófolt árú, áfonyás forralt bort sem, elvégre egyszer van Karácsony az évben!


Ez a hétvége azonban Márton napról is híres, a legenda szerint a Római Birodalom Pannónia tartományának, Savaria (Szombathely) nevű városában látta meg a napvilágot egy fiatalember, aki a császár katonájából a koldusok megmentője lett, és amikor megjelent előtte Jézus, a páncélt papi ruhára cserélte. Még életében püspökké akarták szentelni , de ő mély alázatosságában a ludak óljába bújt a kinevezés elől, de halála után, 371-ben, szentté avatták.


Márton nap a 40 napos karácsonyi böjtöt megelőző utolsó nap, amikor a falatozás és a vigasság megengedett. Ilyenkor lehet finom libasültet enni és leöblíteni az újborral!
Erre a tradícióra építkezve a Vajdahunyad várában a hétvégén a hagyományok felidézése mellett zenével, tánccal, tollfosztással, játszóházzal és ludas-falatokkal várják a családokat!!
2017. november 12. 10-19 óráig a Vajdahunyad várban!


Márton Napi Libafesztivál várja az újbudaiakat is, a kerület napján, 2017. november 11-én!
A szervezők  "torkos szombat" keretében 50 féle, Márton napi ételt, italt kínálnak a látogatóknak féláron!!! A gyerekeknek játékos foglalkozások és libasimogató is lesz!




Nem éri meg otthon maradni!
Kellemes hétvégét mindenkinek!

2017. november 8., szerda

A SZÜLETÉSI SORREND ÉS SZEMÉLYISÉGÜNK ALAKULÁSA

Egy-egy családi összejövetel alkalmával szinte mindig szóba kerül, hogyan törtek borsot a nagy és kis tesók, vagy a "láthatatlan" középsők, a többiek orra alá vagy azért, hogy felhívják magukra a figyelmet vagy azért, hogy  végre békén hagyják őket!

Alfred Adler, osztrák pszichiáter volt az első, aki lélektani szempontból vizsgálta a születési sorrend hatását a személyiség fejlődésére. Vagyis az, hogy elsőként, másodikként, legkisebbként, középsőként vagy egykeként születtünk egy családba, kihat a személyiségünkre, képességeinkre, munkánkra, házasságunkra, és emberi kapcsolatainkra is.


Elsőszülött - hatalom és felelősség
Az első gyerek maradéktalanul élvezheti a szülők teljes figyelmét, szeretetét, támogatását. Az elsőszülöttek - kutatások szerint - okosabbak és magasabb képzettséget szereznek, mint testvéreik, de nagyobb felelősség és nyomás is van rajtuk, a szülők keményebben ösztönzik őket teljesítményre. Egyeduralmuk azonban leáldoz a következő baba megszületésekor, és ezt a trónfosztást gyakran traumaként is megélhetik, bár később rájuk kerül az "okosnagytestvér" címke, aminek igyekszenek megfelelni.
Nővérem után tíz évvel születtem, ő gyakran mesélt ennek a "bizalmi" szerepnek az árnyoldalairól, pl. amikor már önjáró voltam, édesanyánk - mivel egyedül nevelt minket - gyakran bízott a gondjaira, és mint "kötelező" tartozék, néha megfúrtam  a legfontosabb randikat.
Adler szerint az elsőszülöttek személyiségjellemzői a következők: következetesek, magabiztosak, ambiciózusak,de inkább konzervatívok, szívesen merengenek a múlton.


A másodszülött - nyitott és empatikus
A második gyerek a kezdetektől tudja, hogy nincs egyedül, mindenen osztoznia kell. Ezért vagy versengővé válik, mert be akarja hozni a nagyobb tesóval szembeni hátrányát vagy ha ezt nem tudja túlszárnyalni, akkor igyekszik minél jobban különbözni tőle, lázadó lesz!
Személyiségjellemzői: rugalmas, nyitott, kockázatvállaló, kreatív.


A legkisebb gyerek
Aki vagy nagyon sokat harcol a figyelemért vagy a család kedvencévé válik és a túlzott figyelemmel, pátyolgatással kell megküzdenie. Ez olyankor fordul elő, amikor esetleg kései, nem várt gyerekként születik, az egész család kényezteti, ami elnyomhatja a küzdőszellemét. Előfordul az is, hogy a sor végére kerül, kevesebb idő jut rá, új ruhákat, játékokat nemigen kap, mindent "megörököl". Ahhoz, hogy kivívja helyét a családban és az életben, magabiztosabbá, leleményesebbé kell válnia, és gyorsan megtanulja, hogy boldogulhat egyedül!


Középső - nagy diplomata
Pozíciója egészen speciális, egy ideig ő a kicsi, majd jön az új testvér, ami általában megviseli. Helyzete elég komplikált, mert hiányzik belőle a legidősebbnek kijáró "hatalom", illetve megfosztották a legkisebbnek járó figyelemtől. Erre hajdani diáktársnőm, középső gyerekként így emlékszik vissza:
"Nagyobb családi ünnepeken gyakran élcelődtek velem, hogy "Ja, Te is itt vagy!" - és ez a viccesnek hitt megjegyzés ott lappangott a kamaszkori szorongásaimban.  Ahhoz, hogy időnként érvényesülni tudjon, rengeteget kellett alkalmazkodnia, mint mondja.
Adler szerint a középső gyerek a családi béketeremtő, mindenkivel jó kapcsolatot igyekszik fenntartani, de nem kötődik, ragaszkodik annyira mint testvérei.


Mi a helyzet az egykékkel?
Státuszuk sokban hasonlít az elsőszülöttekéhez, ugyanúgy a szülők elvárásainak akar megfelelni, de mivel mindig a család figyelmének középpontjában marad, túlzott fontosságot tulajdoníthat magának. Számukra a közösségbe kerülés jelentheti a "trónfosztást", hiszen ott már alkalmazkodnia kell. Jobban kijönnek a felnőttekkel, mint kortársaikkal, eredményorientáltságuk megmarad. Általában  gyengédek és szeretetteljesek vagy épp gyámoltalanok annak érdekében, hogy továbbra is a figyelem középpontjában maradhassanak.

És Te, Kedves Olvasó, Veled mi a helyzet?
Hogy élted meg születési rangsorodat a családban?
Örömmel vesszük, ha kommentben megosztod velünk!

Pápai Ildikó
életvezetési tréner

2017. október 31., kedd

HANGOLÓDJUNK EGYMÁSRA....

Egy "bentalvós" fogászati kezelés alkalmával, kamasz fiam mellett egy alig kétéves kislány feküdt. Erőtlen kis testének látványa olyan szívfacsaró együttérzést váltott ki belőlem, hogy szinte azokat a tüneteket produkáltam, amitől a gyermek épp szenvedett. Lehet, Te talán egy beteg kiskutyától, egy síró gyerektől hatódsz meg jobban, egy biztos, ilyenkor ráhangolódunk a másik jelzéseire.


Gondold magad az én helyembe!
Mondogatjuk gyakran barátainknak, ha épp válságban vagyunk, de tudjuk-e mit is jelent a másik helyében lenni?
"Az empátia a személyiség olyan képessége, amelynek segítségével, a másik emberrel való közvetlen kapcsolat során, bele tudja élni magát a másik lelkiállapotába...meg tud érezni és érteni a másikban olyan emóciókat, indítékokat, amelyeket az szavakban, direkt módon nem fejez ki." - írja Buda Béla pszichiáter, A nem verbális kommunikáció című könyvében.
Férfi-nő? Ki az empatikusabb?
Több kutatás kimutatta már, hogy a mások érzéseivel való azonosuláskor ugyanazok az idegi struktúrák aktiválódnak, amelyek saját érzelmeink átélésekor, és valljuk be, ez inkább nőkre jellemző. Statisztikailag pedig a segítő szakmák nemi összetétele a bizonyíték. Ha egy kisfiút arra nevelünk, hogy legyen bátor, ne hagyja magát, és még kevésbé sírjon mások előtt, akkor azonnal megértjük, hogy az idők során miért nem volt előny a túlzott férfi empátia, és a hagyományos férfiszerepekből (pl. harc, vadászat) miként örökítődött át ennek a képességnek  a hiánya.


Az empátia nemcsak emberi tulajdonság!
Egyes állatok meglepő érzékenységet mutatnak mások helyzete iránt, pl. a kutya, az elefánt, a delfin, és az emberszabású majmok. Csimpánzokkal folyatott kísérletek során megfigyelték, hogy ha az állat úgy juthatott táplálékhoz, hogy egy láncot meghúzott, de ezzel egyidejűleg társára áramütést mért, akkor inkább a napokig tartó éhezést választotta!
Frans de Waal, főemlőskutató a jelenséget magatartás-szabályozásnak hívja, ami bizonyítást nyert majmok esetében, és olyan viselkedésmintákat alakít ki, melyekből az emberi erkölcs is kifejlődött.


Nem vagyunk egyformák
Az átlagosnál magasabb, teljes körű és mély empátiás készségre az embereknek csak kisebb része képes, ez azonban sok lelki frusztrációt okozhat számukra, sőt kiégéshez is vezethet bizonyos hivatásokban, (pl. orvos, tanár).
A pszichológusok az empátiára való képtelenség okaként  megemlítik többek között a rideg gyerekkort,  pszichopátiát, a nárcizmust, a borderline személyiségzavart az Asperger-szindrómát,  és az autizmust. Utóbbival vitatkoznék!!
17 éves autista fiam, már apró gyerekként is lelkesen vigasztalta síró kortársait, és még ma is tűpontosan érzékeli, ha valaki szomorú a környezetében, és  akkor több "öleléshullámmal" igyekszik az illetőt jobb kedvre deríteni.

Jönnek az ünnepek. A Karácsonyvárás misztériuma mindannyiunkban megpendíti az együttérzés húrjait, és ilyenkor lázasan adakozni kezdünk.  Azoknak, akiknek valóban szükségük van a segítségünkre - nem csak az év legszebb ünnepén -, de a hét minden napján, azoknak ítélkezésmentes, valódi támogatás kell. Figyeljünk egymásra.


Mert egy kicsivel mindig lehet többet adni!

Pápai Ildikó
életvezetési tréner

2017. október 26., csütörtök

FARAGD, VIDD ÉS ADAKOZZ!

"Teljesen nyilvánvaló, hogy Halloween-kor ijesztegetni kell!" 
-hangzott el a reggeli rádióműsorban.  Néhány éve pedig az is nyilvánvaló, hogy tököt veszünk, megfaragjuk, és kisétálunk vele a Hősök terére, és rácsodálkozunk, hányféle "arcot" lehet adni ennek a zöldségnek. A Töklámpás Fesztivál szervezői arra kérnek mindenkit, hogy vigyen magával 1-2 konzervet vagy egyéb tartós élelmiszert, hogy azokat összegyűjtve, átadják a Gyermekétkeztetési Alapítványnak, ahol eljuttatják majd a rászoruló családoknak.
2017. október 28. 19-21 óráig, a program ingyenes!


Egy új, őszi kiállítás nyílt a Vajdahunyad várban!
A Jégtorony titka címmel egy képzeletbeli, sarkvidéki utazásra, izgalmas kincskeresésre buzdítanak, a több mint 1000 négyzetméteres kiállítótérben. Az utazásra szöveges játékfüzetet adnak a szervezők, és sok játékkal, ajándékkal várják a családokat!
Megtekinthető: 2017. 11. 05-ig, 10-17 óráig Jegyár. 1750,-Ft


Filmünnep a Cinema City mozikban!
Október  26 -29. között szinte minden filmet 790-990.-Ft-os áron lehet megtekinteni, többek között olyan alkotásokat, mint az Aurora Borealis, vagy a premier előtti Budapest Noir! Nincs értelme otthon maradni!


Csokit vagy csalunk! Gyerekbulival és forralt borral várják a családokat a Ráday utcában, ahol idén is remek lesz a hangulat, a belépő mindössze egy töklámpás!
2017. október 28. 16 órától Bp., 1092 Ráday utca


Ha kíváncsi vagy, milyen lehetett a 30-as évek Budapestjének izgalmas, buja, éjszakai élete, akkor most egy játék során megtapasztalhatod. Az október 31-én bemutatásra kerülő film, a Budapest Noir, a két világháború közötti korszak éjszakai életét és mindennapjait mutatja be, és erre épül az a játék is, ahol 5 állomáson, térképpel fedezheted fel a korabeli főváros sötét arcát. A játék ingyenes, jelentkezni tudsz:
1067 Eötvös u. 23/b vagy 1077 Csányi u. 2.
A Hosszúlépés.Járunk? és a Big Bang Media közös játékán páros belépőt nyerhetsz a film premier előtti vetítésére.
Játék kezdete: 2017. október 28. 20 óra



Tartalmas hétvégét mindenkinek!

2017. október 23., hétfő

ANNYI TITKOM MARADT....

Száz éve született Szabó Magda. Ha akad még valaki az országban, aki nem olvasott tőle, az is emlékszik az Abigél című, méltán nagy sikerű sorozatra, amelynek az írónő önéletrajzi ihletésű regénye adta a fő vonulatát. Az 1978-ban forgatott film a II. világháború alatt tanuló diáklányok mindennapjaiba vitt el bennünket, csodálatos, szerethető karakterekkel.


Az írónő születésének 100. halálának 10. évfordulójára a Rádió és Televíziótörténeti Kiállítóhelyen interaktív Abigél Kiállítást tekinthetünk meg, ahol megismerkedhetünk többek között a film forgatásának kulisszatitkaival és kellékeivel, a jelmezeket akár fel is próbálhatjuk.
A kiállítás 2017. 11.30-ig látható a Nemzeti Múzeum mögött a Pollack Mihály téren.



A Petőfi Irodalmi Múzeum egészen nagyszabású tárlatot állított össze erre az alkalomra, ahol az igazán ikonikus regények,  mint a Freskó, Az őz, a Katalin utca vagy a Disznótor keletkezéstörténetét is feltárja. A szülők, a a szülőváros mellett bemutatásra kerül az írónő alma materének, a Dóczi Gimnáziumnak a világa is. Abigél szelleme ezen a tárlaton is megelevenedik, a látogatók kívánságaikat a valóságban és virtuálisan is rábízhatják Abigélre.
A kiállítás megtekinthető: 2018. március 4-ig
pim.hu


Könyveit - a jelenlegi adatok szerint -42 nyelvre fordították le, Az ajtó című regénye felkerült a The New York Times 10-es listájára,  2003-ban elnyerte a francia Femina-díjat. 2012-ben Szabó István vitte filmre.  Az írónő és házvezetőnője, Emerenc különleges  titkokkal fűszerezett kapcsolatát két csodás színésznő, Martina Gedeck és Helen Mirren keltette életre.


Szabó Magda könyveiben a családi és emberi kapcsolatok,  az egymás iránti megbecsülés, és a történelem sorsfordító ereje jelenik meg. Minden regénye egyben kordokumentum is.


Az irodalom szinte minden területén kipróbálta tehetségét, kezdetben verseket írt, később regényeivel vált híressé, de színpadi darabjai is mind sikert arattak. 
Kilencvenedik születésnapján rengetegen ünnepelték, szülővárosában, Debrecenben  könyvesboltot nevezetek el róla. 2007. november  19-én hunyt el.


Pápai Ildikó






2017. október 18., szerda

A KIÉGÉS SZINDRÓMA NYOMÁBAN

Három barátnőmmel beszélgettem hétvégén munkáról, családról, az idő múlásáról, és egyikük meglepően frappánsan fogalmazott: "Amikor kinézek az ablakon azt látom,hogy megint egy új évszak köszöntött ránk, és én nem tudom élvezni, mert még a szabadidőmben is dolgozom."
Ami magyarázatra szorul annyi, hogy Szonjának két kicsi gyermeke van, és home office rendszerben végzi a munkáját, így tartja a kapcsolatot a cégével. A látszólag rugalmasnak tűnő munkavégzés ellenére is úgy érzi, túl sok teher van a vállán, és valójában már nem érzi azt a lelkesedést, mint néhány évvel ezelőtt.

Ha Te is rosszkedvűen indulsz el dolgozni vagy közömbös vagy a feladataid iránt, esetleg elvesztetted a motivációdat, akkor elképzelhető, hogy  a kiégés (burnout) szindróma telepedett Rád!
De mi is az a burnout?
A jelenség már régóta létezik, de kutatása csak néhány évtizedre tekint vissza. A jelenség fogalmát Herbert J. Freudenberger német-amerikai pszichoanalitikus alkotta meg 1974-ben, miután egészségügyi dolgozóknál, tanároknál is komoly testi, érzelmi és szellemi kimerülést figyelt meg. A kimerülést pedig kedvetlenség, levertség, cinizmus és reménytelenség követte a vizsgált személyeknél.


Miért égünk ki?
A kutatások több magyarázatot is találtak a jelenségre, pl:
a támogató közösségek (családi, baráti) átalakulása, a munkahelyi szervezetek nem megfelelő működése, amikor a cég elvárásai nem egyeznek az egyéni képességekkel, ez túlterheltséget, folyamatos stresszt és motiválatlanságot  okoz, de ide sorolható az elismerés hiánya is!
Kiket érint?
Ma már szinte mindenkit, foglalkozástól, kortól, nemtől függetlenül. Egy több évtizede praktizáló orvost éppúgy, mint egy pályája elején járó, de biztos jövőképpel nem rendelkező egyetemistát, de akár a terhei alatt görnyedő vállalkozót is.
Tünetei lehetnek:
1.érzelmi kimerülés
2.elszemélytelenedés, közömbösség
3.teljesítmény csökkenés, pszichoszomatikus tünetek, depresszió
Hogy mennyire komolyan kell venni a tünetegyüttest, azt jól példázza, hogy Németországban a kiégést hivatalosan is betegségként ismerték el a közelmúltban!


Mit tehetünk ellene?
1. Találjunk minden napra valami apró motivációt!
2. Figyeljünk a velünk együtt dolgozókra, a jó munkahelyi kapcsolat támogató és inspiráló tud lenni!
3.Tanuljunk meg nemet mondani, nem feltétlenül attól leszünk sikeresek, ha minden munkát elvállalunk!
4.Érvényesítsük érdekeinket asszertíven (meggyőzően)!
5.Hagyjunk időt a személyes feltöltődésre, ha lehet szabadidőnkben már ne dolgozzunk! A "kikapcsolódás" is legyen a heti rutin része!


A manapság sokat hallott mindfulness (tudatos jelenlét) technikák, a meditáció, a rendszeres testmozgás segít kiszakadni a mókuskerékből és a fizikai erőnlétet is javítja, de a minőségi idő eltöltése a családdal, barátokkal is sokat segíthet a kiégés megelőzésében!

Pápai Ildikó
életvezetési tréner
idobenvagy.com


Forrás:
Thomas M.H.Bergner: Burnout-a Kiégés megelőzése 12 lépésben






2017. október 12., csütörtök

FESZTIVÁLOK, KIÁLLÍTÁSOK HÉTVÉGÉRE

A késő nyári időjárás kedvez a hétvégi programoknak, és a
Star Wars rajongóknak is. A Corvin Művelődési Házban rendezett kiállításon makettek, diorámák, terepasztalok láthatók, és fanatikus gyűjtők kincseibe pillanthatunk bele.
2017. október 13-15.
Erzsébetligeti Színház Bp., 1165 Hunyadvár u. 43/c.
kulturliget.hu



Az édesszájúakat Budán a Gesztenyéskertben várja az idei 
Kürtöskalács Fesztivál. Koncertekkel, gyerekműsorokkal, mesterségbemutatókkal és természetesen számtalan kalács variációval!
2017. október 13-15.
Budapest, 1124 Gesztenyéskert


Aki a kolbászt szereti....az a vonatokat is, mondhatnánk, mert a Disznótoros és Kolbászfesztivált idén is a Magyar Vasúttörténeti Parkban látogathatjuk meg. Az eddigiekhez hasonlóan lesz kóstolás, vásár, gyerekprogramok és nosztalgia muzsika!
2017. október 13-15.
Budapest, 1142 Tatai út 95.
kolbaszfeszt.hu



Kellemes hétvégét mindenkinek!