2017. szeptember 21., csütörtök

MIÉRT AZ ÉN GYEREKEMMEL VAN PROBLÉMA?

Elkezdődött az iskola, és ezzel együtt a tanulással, a koncentrációval összefüggésbe hozható szülői aggodalmak. Vajon éretlen még, hamar elfárad? -kérdezzük magunktól, ha  csemeténk hosszas nógatás után sem szívesen ül le a könyvei mellé. Legtöbb esetben csak iskolába kerülve derül ki a gyermekről, hogy egy bizonyos területen nem tud teljesíteni. Ilyenkor a pedagógusok célzott fejlesztést, korrepetálást javasolnak, elkezdődik a "szakértői vélemények" begyűjtése. De hogy mi is rejlik a részképesség zavar hátterében, és hogyan fejlesszük,  az jóval összetettebb probléma!


Nem a gyermek eszével, szorgalmával van baj!
A tanuláshoz, olvasáshoz, íráshoz, számoláshoz szükséges részképességeknek nyolcéves korra kell beérniük, csakhogy a gyerekeknek már hatéves korban be kell ülnie padba. Az iskoláskort elérve egyes készségek tehát  még nem jutnak el a szükséges fejlettségi szintre. Ennek több, egymásra épülő oka lehet. Például születés előtti, alatti, utáni vagy kisgyermekkori betegségek, traumák vagy biokémiai, genetikai eltérések, de az ingerszegény környezet is szerepet játszik a tünetegyüttes kifejlődésében. - mondja
 Gyarmathy Éva klinikai és neveléslélektani szakpszichológus, az MTA TTK Kognitív Idegtudományi és Pszichológiai Kutatóintézet tudományos főmunkatársa.


Tanulási zavarnak tehát azt a jelenséget nevezhetjük, amikor egy gyerek, normális átlagos oktatási körülmények között nem tud megtanulni írni, olvasni vagy számolni, ha ezeken a területeken iskolai teljesítménye jelentősen elmarad az intelligencia szintje alapján elvárható teljesítménytől.
Tanulási zavarok tünetei
Két fő csoportra oszthatók:
1.teljesítmény-és
2.viselkedésbeli jellegzetességek
A tanulási  nehézségekkel küzdő gyerek figyelmetlen, munkái rendetlenek, rajzai kuszák, ügyetlen a mozgása, teljesítménye ingadozó. A viselkedésbeli tünetek a teljesítménydeficit nyomán fejlődnek ki. A kudarcok,  a meg nem felelés, a környezet felől érkező negatív értékelés az amúgy is szétszórt gyermeket agresszívvé teheti, más esetben szorongóvá.

Tanulási zavarok felismerése
Az óvodákban és iskolákban dolgozó szakemberek képesek diagnosztizálni és megfelelő foglalkozásokkal megszüntetni a tüneteket, akár megelőzni a későbbi tanulási rendellenességeket, de súlyosabb esetben  azonban érdemes célzott vizsgálatra jelentkezni. 
Szakmai szempontból azonban hibás addig tanulási zavart, diszlexiát, diszgráfiát vagy diszkalkuliát megállapítani, amíg a gyermek megfelelő szintű általános iskolai oktatásban részt nem vett. A gyermek érdeke is azt kívánja, hogy a címkézését elkerüljük! -teszi hozzá a Gyarmathy Éva.


Ha kisiskolás korban mégis fennáll pl. a diszlexia gyanúja, az nem azt jelenti, hogy a gyermek nem tud megtanulni olvasni, hanem azt, hogy más módszerekkel lesz rá képes!!  
Az ellátó rendszernek tudomásul kell vennie, hogy ma már nem szabad a gyerekeket kategóriákba sorolni, mert lehet, hogy az egyik részterületen fejlesztésre szorulnak, a másikon viszont tehetséggondozásra.
Ehhez azonban arra volna szükség, hogy ne a gyerekeket formáljuk az iskola képére, hanem az oktatás formálódjon a gyerekpopuláció köré!

forrás: fejlesztok.hu
dislexia.info


Pápai Ildikó
életvezetési tréner
www.idobenvagy.com




2017. szeptember 14., csütörtök

ÉDESSÉG PROMENÁD, VÁGTA, SZÍNHÁZAK ÉJSZAKÁJA

Jól esne egy kis édesség ebéd után? 
Nem kell messzire menni, csak a főváros legszebb teréig, ahol hétvégén a cukrászdák és édesség manufaktúrák kitelepülésén kóstolhatjuk meg csokoládé-és süteménycsodáikat, az idei ÉDES NAPOK rendezvényen.
2017. 09.15-17. Budapest, VI., Szent István tér, Bazilika előtt


A kerek születésnap alkalmából, a 10.Nemzeti Vágta most még több programmal készül. A lovasversenyek mellett például szabadtéri táncház, országkonyha, huszártábor és szombat este egy különleges Tüzes Vágta várja a kilátogatókat! Belépődíj nincs!!
2017. 09.15-17. Budapest, Hősök tere


Utcafesztivál a "bulinegyedben"! A Sétáló Kazinczy utca szervezőinek egyik üzenete, hogy a VI., kerület emblematikus utcája, mennyivel élhetőbb lenne, ha sétálóutcát varázsolnánk belőle? Egy napra lezárják az autósforgalom elől, és lesz jótékonysági vásár, főzés, utcazene, gyerekprogramok!!
2017. 09.16. Budapest, VI., Kazinczy utca


Idén sem maradhat el a nagy népszerűségnek örvendő,
Színházak Éjszakája.  35 színház várja közönségét hajnali egy óráig, a részletes programot és karszalag vásárlási lehetőséget ITT találjátok: szinhazakejszakaja.hu



Néhány éve éledt fel a XI., kerület Bartók Béla út, hajdan izgalmasan pezsgő, kulturális élete. 
Karinthy és kortársai kedvenc kávéházának  köszönhetően idén 2. alkalommal ünnepli az őszi szezonkezdést a HADIK Utcabál. Idén fiatal, kortárs írók és zenészek veszik birtokba a kávéház előtti teret.
2017. 09.16-17. A program ingyenes!!
Budapest, XI., Bartók Béla út 36.



Kellemes szórakozást!




2017. szeptember 12., kedd

AZ EMLÉKEZÉS BOLDOGGÁ TESZ

A tükörsima vízen zavartalanul szikrázott az aranyhíd, ember már alig volt a tóban. A partról figyeltük a nesztelenül sikló kacsacsaládot, és élveztük az utolsó, augusztusi napsugarakat. A látvány festői volt.., és akkor felvillant bennem a KFT zenekar húsz évvel ezelőtti bomba slágerének refrénje: "a nyaralás messze száll, sok emlék visszajár, hányszor elmúlt már, de újra vár, a balatoni nyár...."
És hányszor elmúlt már, te jó ég! 
Elmúltak a fenyvesi, vállalati üdülések anyuval, amikor fülig szerelmes voltam a gondnok fiába, elszálltak a boglári nyarak, amikor a töltésen cipeltük át a gumicsónakot és abban sütkéreztünk talpig kakaóvajban, mit sem sejtve az UVB sugárzásról. És ha azokra a pillanatokra gondolok vissza, amikor tipegő kisfiammal vitorlásokat fürkésztünk a magas partról, cseppnyi szomorúság keveredik a színes képek közé, mert tudom, ez már soha többé nem jön vissza.
Valami után fáj a szív..
A notórius elvágyódás az után,  ami már elmúlt, akár testi tüneteket is okozhat, állapította meg Johannes Hofer, svájci orvostanhallgató, aki a nosztalgia kifejezést behozta a köztudatba, a görög nosztosz (hazatérés) és algosz (fájdalom) szavakból. A XVII. század végétől rendszeresen diagnosztizáltak az európai orvosok "nosztalgiát" nevezetesen anorexiát és szabálytalan szívverést, többnyire frontra elvitt katonáknál, ami természetesen elmúlt, amint hazaküldték őket.
 Az 1850-es évektől a nosztalgia "betegség" státusza megváltozott, kórosnak nem tekinthető lelkiállapottá vált és a térbeli elvágyódás helyett egyre gyakrabban időbelit értettek nosztalgián.
Régen minden jobb volt!
Emlegetik gyakran nagyszüleink, és ha visszakérdezünk, általában azt a választ kapjuk, hogy akkor még fiatalok voltak, és ez a tény már önmagában is megszépítette, az amúgy teljesen hétköznapi történeteket.
"Emlékszel, amikor ott...és akkor....." kapunk bele hirtelen egy emlékfoszlányba, amikor épp elsimítanánk egy konfliktust, és ha összejön a közös múltidézés, attól máris sokkal jobban érezzük magunkat. Erre utal a chicagói egyetem egyik munkatársa, Fred Bryant, aki szerint ha napi húsz percig idézünk fel régi szép emlékeket, egy héten belül jobb kedvre derülünk. "Az ember ráébred, hogy vannak gyökerei. Azt érzi, van értelme és célja a létezésének, hogy nemcsak sodródik a mindennapi életében." - mondja Bryant.
Tény, hogy bizonyos életperiódusokban kötelezően be kéne iktatni napi húsz perc múltidézést, például akkor, amikor serdülő gyerekünk hátat fordít nekünk, de ha ilyenkor visszagondolunk, milyen édes, jóravaló, baba volt még néhány éve, kisimulhatnak a homlokráncaink.

"Az emlékezet nem  úgy rögzít, mint egy digitális kamera. Az előhívás maga is módosíthatja az emléket, mert az előhíváskori énünk és céljaink gyakran kiegészítik az emlék hiányzó részleteit."
- fogalmaz Racsmány Mihály emlékezetkutató pszichológus.
Ilyenkor pedig hajlamosak vagyunk emléknek megélni olyasmit is, ami esetleg nem úgy történt, mint valójában.
Ismerős?
Családi, baráti társaságban szoktunk egymás szavába vágni, hogy az nem úgy volt, nem jól emlékszel, majd én elmondom!!!
A lényeg pedig valóban nem a történeti hűségen van, sokkal inkább azon, hogy már akkor is együtt voltunk azokkal, akiket szeretünk, és a közös élményből, életreszóló emlék lett, ami már mindörökre kitörölhetetlen.
Csak napi húsz perc nosztalgia, fiatalabbak is elkezdhetik!

Pápai Ildikó
életvezetési tréner


2017. szeptember 7., csütörtök

SZÍNHÁZI ÉVADNYITÓ FESZTIVÁLOK, BORÜNNEP ÉS CSALÁDI NAP

Ki mondta, hogy az ősz unalmas?
Színházrajongók nagy örömére évadnyitó fesztivállal készül több, budapesti színház is. Az Örkény Színház egész napos szabadtéri rendezvénnyel, felnőtt-és gyerekprogramokkal várja a kultúra, és az élhető város iránt elkötelezetteket. 
Az Örkény Kert igazi fesztivál hangulatot teremt a belvárosban, többek között a  színház művészeinek közreműködésével.
2017. szeptember 9. 10-22 óráig,  Budapest, VII., Madách tér a program ingyenes!


Víg(családi)Nap a főváros egyik legpatinásabb színházában, ahol már hagyomány, hogy a nézők ilyenkor bejárhatják a kulisszákat, közös fotót készíthetnek kedvenc művészükkel, bepillanthatnak egy főpróba titkaiba, és megkóstolhatják a  a színház művészeinek saját receptjeiből készült "vígsütit"!
2017. szeptember 10. 12-18 óráig jegyek 500Ft-os áron
Vígszinház Budapest, Szent István krt. 14.


Európa legszebb borünnepe, a Budavári Borfesztivál. A közel 200 hazai és külhoni borászat nedűit gazdag zenei és gasztro kínálat mellett kóstolhatjuk meg, remek hétvégi program, csodálatos panorámával.
2017. szeptember 7-10-ig Jegyár: 2.500.-Ft


Különleges családi piknik lesz a belvárosban, ahol a vadregényes magyar erdők értékeit és az erdészek izgalmas munkáját ismerhetjük meg. A helyszínen bábszínház, állatbemutató, és népzenei koncertek várják a kíváncsiskodókat.
2017. szeptember 8-9. Az Erdővarázs program ingyenes!


Az egyik legszebb, és sikeres múltjával-jelenével népszerű sportág, a vívás szerelmesei találkozhatnak hétvégén a Nemzeti Múzeum lépcsőjén és kertjében, ahol közel ötszázan fognak ízelítőt adni a vívótechnikákból. Lesz sportágbemutató és flashmob is, a Vívás Világnapján!
2017. szeptember 9. A program ingyenes!



Tartalmas hétvégét, jó szórakozást!!
további programokért:
gyermekprogramajánlo.hu
utazzitthon.hu
welovebudapest.com


2017. szeptember 5., kedd

ITT VAN AZ ŐSZ, ITT VAN ÚJRA...

Itt van az ősz, itt van újra...és időt sem hagyva az "átállásra" egy hétvége alatt berendezkedett. A festők kedvenc évszakának is mondják, hiszen a természet varázslatos színeit soha máskor nem láthatjuk ilyen minőségben. A nyártól való búcsúzás, az iskolakezdés, és az első hűvös napok mégis lehangolttá tehetnek bennünket, és úgy érezhetjük, már semmi sem maradt a nyaralás energiáiból.  A nappalok lerövidülése valóban átállásra készteti szervezetünket is, épp ezért fáradtabbnak érezhetjük magunkat. 
Mit tegyünk ellene?

1. Aludjunk eleget
A nyugodt és megszakítások nélküli 7 óra alvás lenne ideális, vitalitásunk megőrzéséhez. Szervezetünk alvás közben olyan létfontosságú hormonokat termel, amelyek szabályozzák az anyagcserét és energiaszintünket, próbáljunk meg éjfél előtt elaludni.

2. Együnk kevesebb szénhidrátot
Hideg időben többet eszünk, mondják egyes kutatások, és minél több cukros, finomított lisztből készült ételt fogyasztunk, annál levertebbnek fogjuk érezni magunkat, mert a hirtelen vércukorszint emelkedés után gyors leesés következik, ami megint "szénhidrátéhséget" generál. Igyekezzünk ősszel is minél több idényzöldséget, gyümölcsöt fogyasztani.

3. Igyunk több folyadékot
A nyári hőség elmúltával talán kevésbé vagyunk szomjasak, de ha ebben az évszakban sem iszunk eleget, szervezetünk nem tudja pótolni az anyagcsere-folyamatok során elvesztett vizet. Már enyhe folyadékhiány esetén is fáradtabbnak érezhetjük magunkat.


4. Mozogjunk
Napi 20 perc is elég, de nagyobb motiváló erővel bír, ha bérletet váltunk egy általunk preferált mozgásformára. Ilyenkor sokan azt mondják, munka után már túl kimerültek a tornához, pedig a rendszeres mozgás hosszútávon csökkenti a fáradtságérzetet és feltölt adrenalinnal.


5.Ne most kezdjünk fogyókúrába
A drasztikus kalóriamegvonást a szervezet megérzi, és lehangoltsággal reagál. Dietetikusok szerint minimum napi 1200 kalória szükséges ahhoz, hogy elkerüljük az anyagcsere lelassulását.

6. Kiránduljunk sokat
Szervezetünk felfrissül, immunrendszerünk megerősödik, fokozódik teherbíró képességünk és feltöltődünk az őszi természet csodálatos látványától is. Havonta legalább egy hétvégén iktassunk be kisebb-nagyobb gyalogtúrát, ami jó alkalom a nagy beszélgetésekre is.


Tartalmas,  sokszínű őszt kívánok!!

Pápai Ildikó
életvezetési tréner
idobenvagy.com



2017. augusztus 24., csütörtök

ÁLLATKERTEK ÉJSZAKÁJA, SAVARIA KARNEVÁL, FESZTIVÁL SZENTENDRÉN

Elemlámpával az állatkertben? Igen! 
Országszerte 12 helyen várják a családokat 19-24 óráig a programban résztvevő állatkertek!
Időpont: 2017. augusztus 25.
Helyszínek: programturizmus.hu



A második szombathelyi jelmezes fesztivált először még babakocsival jártuk végig, és az idei,  XVIII.,
Savaria  Karnevál azóta Közép-Európa legnagyobb, legszínesebb, történelmi fesztiváljává nőtte ki magát. 

Az ókori időket megelevenítő, négy napos programban középkori színház, gladiátor viadalok, jelmezes felvonulás, borutca, koncertek, és gazdag vásári kavalkád várja a látogatókat!

Időpont: 2017. augusztus 24-27. Szombathely, belváros
Részletes program: karnevalsavaria.hu



Szentendrén lenni jó! Ezt az ott élők is tudják, ezért minden nyáron igyekeznek bemutatni a város kultúráját, értékeit. 
A XII. Szentendre Éjjel-Nappal Nyitva Fesztivál valódi mediterrán hangulatot teremt zenével, Gasztro utcával és számtalan gyerek programmal.
Időpont: 2017. augusztus 25-27.
Helyszínek: utazzitthon.hu





Igazi, nyárzáró buli Velencén! 
GyereKi!! Családi Fesztivál a DM jóvoltából, ahol neves előadók, játszóház, sportvetélkedők várják a családokat!
Időpont: 2017. augusztus 26-27.
Helyszínek: utazzitthon.hu



Tartalmas szórakozást!!


2017. augusztus 22., kedd

ISKOLAPARA - CSAK SZÜLŐI HOZZÁÁLLÁS KÉRDÉSE?

A bőröndöket ugyan még kerülgetjük egy ideig az előszobában, de a júliusi nyaralásra szinte már csak a fotók emlékeztetnek minket. A szupermarketek polcain ott virítanak a szivárványszínű iskolaholmik, abban a reményben, hogy ezzel felkorbácsolhatják a gyerekek kedvét a sulihoz, pedig aligha. Szülőként elkezdjük átnézni a tornazsákot, a szekrény tartalmát, gondosan szétválogatjuk a kinőtt darabokat a még hordhatótól, és megpróbáljuk korai lefekvésre  hangolni csemetéinket. Tudjuk jól, hogy ha mi két hét szabi után úgy érezzük, legszívesebben felmondanánk, min mehet keresztül a gyerek,  két és fél hónap láblógatás után, ha megint be kell ülnie az iskolapadba?


Békés átmenet
Vannak szülők, akik kifejezetten örülnek, hogy vége lesz az őskáosznak, és a család életébe visszatér a "rendszer". Mások azonban attól tartanak, hogy megint állandósul a rohanás, az időhiány, a lelkifurdalás, hogy este még tanulni kéne a gyerekkel, és ettől mindenki ingerült lesz. A munkás hétköznapok pedig újra megtelnek megoldásra váró, stresszt generáló helyzetekkel.
Tudatos szülői jelenléttel könnyebb
Anyaként és apaként sokféle érzést megélünk nap mint nap, az öröm, az elégedettség, és szeretet mellett sok aggódást, dühöt, szorongást is. Épp ezért gyakran előfordul, hogy a megszokott automatizmusok sorozatával  közelítünk gyermekeinkhez.

A tudatos szülői jelenléttel foglalkozó első  könyvet 1997-ben írta Myla és Jon Kabat Zinn, (Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting, sajnos magyarul nem adták ki), a házaspár egy nagyon hatékony mindfulness alapú, stresszcsökkentő tanfolyam (MBSR) kidolgozója is egyben. A könyvben közérthetően igyekeznek a berögzült szülői hozzáállást átalakítani, néhány figyelemre méltó ötlettel, például:
1. Minden nap szánjunk egy kis időt arra, hogy a gyerek szemszögéből tekintsünk a világra. Mi várhat rá aznap?
2.Gondoljuk végig, érezzük át, hogyan lát minket gyermekünk?
3. Feltétel nélkül fogadjuk el, szeressük a gyereket!
4. Gondoljuk végig, mit is várunk el a gyerektől? Valóban az ő érdekeit szolgálják az elvárások?
5. Találjuk meg az egyensúlyt a gyerek és saját igényeink kielégítése között.
6. Nehéz helyzetekben maradjunk nyugodtak, és teljes figyelmünket irányítsuk a helyzetre.
7. Teljes figyelemmel hallgassuk meg gyermekünket és önmagunkat, figyeljük meg testi-lelki reakciónkat, hangunkat.
8. Élvezzünk minden egyes pillanatot, és ne egy jövőbeli célra összpontosítsunk.
9. Ha úgy érezzük, csalódást okoztunk gyermekünknek, kérjünk tőle bocsánatot.
10. Legyünk tudatában gyermekünk egyediségének!
A szerzőpáros szerint a tudatos jelenlét gyakorlása révén a gyerek is sokkal nyitottabbá válik a közös helyzetekben, és ha szülőként a hibáinkat is fel merjük időnként vállalni előttük, az remek alkalom a humor, és az empátia gyakorlására, és pozitív minta lehet számukra.
Szóval szigorú szabályok helyett, vidám tanévkezdést mindenkinek!!

Pápai Ildikó
életvezetési tréner
coach
idobenvagy.com






2017. augusztus 17., csütörtök

KENYÉR, BOR, ORSZÁGTORTA ÉS TÜZIJÁTÉK!

Augusztus lassan a végére jár, de még korántsem kell búcsúztatni a nyarat, mert országszerte számos fesztivál, köztük a Szent István naphoz kötődő ünnepségek várják a látogatókat!
Az ország legnagyobb, és ma már nemzetközivé cseperedett fesztiválja a  Mesterségek Ünnepe, több mint 800 hazai, és több külföldi hagyományőrző kézműves munkáját vonultatja fel. Az idei fő téma a hímzés. A jól ismert vásári kavalkád mellett gyerekprogramok, koncertek és gasztronómiai élmények színesítik a több napos rendezvényt.
2017. 08.17-20. Budai Vár, Szent György tér 2.

Budapesten lassan kultikussá válnak a különleges piacok és vásárok, ahol szinte mindent lehet venni. A "düreres" az egyik legismertebb Gardrób Vásár, ahová elviheted megunt, de jó állapotú cuccaidat is. A feltételekről tájékozódj a Dürer Kert honlapján.
2017. augusztus 19. Budapest, 1146 Ajtósi Dürer sor 19-21.

A Szent István napi ünnepségek keretében már hagyomány, hogy bemutatják az ország tortáját, idén a Habos mogyorót és a Pöttyös Pannit,  az új kenyeret, és a Kárpát-medence minden tájáról érkező gasztronómiai különlegességeket, a Magyar Ízek Utcáján. 

2017. augusztus 19-20. Várkert Bazár és Szilágyi Dezső tér között 10-16 óráig


Országszerte tűzijátékkal készülnek államalapításunk ünnepére, és hogy hol, mikor kezdődnek az esti programok, azt www.programturizmus.hu oldalon követhetjük nyomon!



Szép hétvégét!!